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被丈夫感到羞耻的女人在脱掉一半体重之后笑了起来 - 还有他

Special Price 作者:戚惬蚕

一位在丈夫残忍嬉戏后被她的丈夫蒙上了羞耻的女人,当她失去了将近一半的体重时,她笑了起来

来自美国加利福尼亚州Irvine的27岁的犬巢主管Hayley Bienert形容,自己在成长过程中一直没有父亲的身材,并且与她的丈夫经常伤害她,这种关系总是“有点胖乎乎”

她说这个周期让她吃了一惊,看到她达到了16磅3磅和英国18-20岁

在她急剧减重之前,Hayley吃了一英尺长的地铁,一袋薯片和四个饼干,午餐时用可乐冲洗下来

快进三年,Hayley将垃圾食品和糖换成精益火鸡,鸡肉,鱼类和蔬菜

她现在是一个超级适合10磅5磅和英国8-10尺寸

她也摆脱了他

Hayley说:“长大后,如果父亲喜欢玩电子游戏,而不是帮助他的女儿建立鸟舍,可能会在后期造成问题

” “我知道这是我长大后积累的方式,以及我与前夫之间的毒性关系,我一直都有点胖,当我和我结婚时,我们参与了很多吃得很厉害

“我体重增加了,他不喜欢它

一天晚上他喝酒,他用这么多的话告诉我,我很胖,他不再被我吸引

“当我听到这种情况时,就好像一个开关在我的大脑中消失了,之后我再也没有看到过自己的身体,我感到自卑,感到难以置信,我觉得不值得,所以我吃了,我一直在吃,直到我激增到超过十六石“

在我已经增长了精神力量离开我的前任后,我意识到我需要改变我生命中的某些东西

“我无法改变我目前的整体状况,但我知道我完全控制了自己的身体和健康

”这么长时间以来,我感觉自己好像没有身份,身体脂肪比例是我的身份,这是所有人都见过的,包括我的前任

“所以我剪了头发,染红了,购买了一个沙滩体锻炼计划,在三个月内,我失去了超过三块石头

”在减肥之前,海莉从来没有运动过,但是现在她每周要去健身房五至六次

尽管她有了新的健康体系,但她仍然允许自己偶尔享用冰淇淋或健怡可乐

“我想说,对我来说,减肥最难的部分是健康饮食,我总是在杂货店吃快餐食品和含糖食物,”她解释说

“当你在减肥的道路上旅行时,有时你不应该吃的食物比你应该吃的食物更好

”总体而言,我刚刚移动了我的身体

我认为人们会因为体重减轻而感到不知所措,因为他们认为他们必须在地面上跑步

“我认为人们认为他们需要有一个严格的锻炼程序,并且整天都要吃沙拉,而且根本就不是这样,如果你大多是久坐的,那么计划一周四天去散步,步行三分钟,然后专注于吃健康食品“

慢慢推出你知道不会帮助你减轻体重的食物,并用有益健康的食物替代它们,这会让你感觉很好

”Hayley现在比以往更加自信,目前正努力成为一名认证的私人教练专业化在女性体重减轻期间,她希望她能激励他人超重妈妈在被当地印度外卖给她送上一张圣诞贺卡后感到窘迫之后的戏剧性减肥“我爱自己,但我必须通过接受发生在我身上的事,我的身体是,现在,将来

接受现在是你在做一个更好的你时能够做的最重要的事情,“她说,”有人告诉我,在其他人的减肥旅程开始时,我一直很鼓舞人心

一段时间没有看到我的人都感到震惊,这是一种很好的感觉

“从购物清单开始,但不要过分强调它,你不希望被吸引到所有的时尚饮食和健康产业尝试向你推销这些天

”这不是你可以继续做的事情为你的余生

只要集中精力去除饮食中的不良食物,用你认为对你有好处的东西代替它们